1. Kerüljük a betegítő élvezeti mérgeket, az alkoholt, a kávét, a cigarettát, a kábítószert, a cukrot és az édességeket.
2. Kerüljük a függőséget okozó szereket, a drogokat és a túlzásba vitt gyógyszerezést.
3. Kerüljük a kockázatot: fertőző betegséggel rendelkező szexuális partnereket, veszélyes anyagokat…stb.
4. Kerüljük a helytelen életmódot, a túlzásokat, a hiányokat, az egyoldalúságot és az ebből következő hiányállapotokat, a túlterheléseket – pl. a túlzásba vitt sportolást, túl sok húst, túl sok vagy túl kevés zsiradék stb.)
5. Tudatosan őrizzük egészségünket testmozgással, friss levegővel, sokoldalú, változatos, lehetőleg vegetáriánus táplálkozással, mértékletes fogyasztással, lelki és szexuális kiegyensúlyozottsággal.
6. Kondíciónkat erősítsük rendszeres testedzéssel.
7. Gondoskodjunk megelőző jelleggel bizonyos várható szükségletekről: a növekedés, a várandóság, a megfázásos betegségek és az öregedés kiváltotta többletszükségletek kielégítéséről.
8. Fogyasszunk minél természetesebb ételeket, kerüljük az élelmiSZEREK-et. Kerüljük a génmanipulált termékeket.
9. Kerüljük tőlünk telhetően a környezeti ártalmakat: az elektroszmogot, a földsugárzást, a terhelt ivóvizet, a mérgezett levegőt.
10. Kerüljük az ingeráradatot, ami a tévéből, a lapokból árad.
11. Végezzünk rendszeresen salaktalanítást és méregtelenítést.
    

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."