|
A termékeny napok meghatározása
|
|
A szervezet természetes ritmusán alapuló születésszabályozó módok közül három bizonyul hatásosnak, ha megfelelő feltételekkel és következetesen hajtják végre:
|
|
hirdetés
a naptári módszer, a hőmérős és a méhnyaki váladék módszere. Külön-külön is alkalmazhatók, de nagyobb alaposabb segítséget nyújtanak, ha együttesen alkalmazzák őket.
A naptári módszer
Jegyezzük fel nyolc hónapon át a havi vérzés első napját és a következő vérzés kezdete előtti napot. Állapítsuk meg a legrövidebb és a leghosszabb ciklusunkat. Használjuk az alábbi táblázatot a termékeny napok meghatározására, s ezeken tartózkodjunk, illetőleg teherbeesés céljából éppen ezeken éljünk nemi életet. Minden hónapban ellenőrizzük az előző nyolc hónap alapján a ciklus átlagos időtartalmát.
Hőmérős módszer
A test alaphőmérséklete a ciklus során csökken, majd közvetlenül a peteérés előtt hirtelen megemelkedik. Minden reggel felkelés előtt öt perccel, közel azonos időben (+/- fél óra eltéréssel) ugyanazzal a hőmérővel mérjük meg a hőmérsékletünket. Célszerű a hőmérőzést szájban, esetleg hüvelyben végezni, mivel így pontosabb értéket kapunk. Hőmérsékletünket foglaljuk táblázatba. Peteérés előtt huszonnégy órával a test hőmérséklet csökken, majd három napon át megemelkedik. A hőmérséklet-csökkenés napján, továbbá a magasabb hőmérsékletű napokon kerüljük, ha gyermeket szeretnénk, viszont éppen ezeken a napokon éljünk nemi életet.
A méhnyaki váladék módszere
Ha ismerjük a hüvelyből távozó váladék változásait, előre meghatározhatjuk a peteérés idejét és a fogamzás szempontjából nem biztonságos napokat. Ebben a módszerben, amely egyébként igen megbízhatatlan, a ciklus négy szakaszát különböztetjük meg.
Menstruáció: minden egyéb váladékot láthatatlanná tesz. Kerüljük a nemi érintkezést, ha nem szeretnénk gyermeket, mert akad néhány nő akinél a havi vérzés idején következik be a peteérés.
Korai napok: viszonylag „száraz” napok, amelyeken alig képződik váladék, az is zavaros, ragacsos. A nemi érintkezés csak nagyon rövid időtartamú ciklus esetén nem biztonságos, ha nem szeretnénk gyermeket.
Termékeny napok: a peteérést nagyobb mennyiségű nyálkás, áttetsző váladék jelzi. A változás észlelésétől a folyás tetőpontját követő három napig tartózkodunk a nemi élettől, ha nem szeretnénk gyermeket.
Viszonylag biztonságos, terméketlen napok: a folyás tetőpontjától számított negyedik naptól a következő vérzés kezdetéig tart a nemi élet legbiztonságosabb, terméketlen szakasza természetes védekezés szempontjából. A kis mennyiségű folyás ismét zavaros, ragacsos és sűrű.
A termékeny napok meghatározása
(Miriam Stoppard: Nők könyve)
|
Gyermekvállalás 
