Anticellulitisz ellen otthoni combmasszázs

A narancsbőr olyan betegség, mely napjainkban a nők 95 százalékának okoz problémát. A közhiedelemmel ellentétben azonban nem csak idős és túlsúlyos nőknél jelentkezik, hiszen nagyon sok vékony és fiatal hölgynél is megfigyelhető.


hirdetés



Mit nevezünk narancsbőrnek?



A cellulitisz általában a comb, a csípő, a felkar és a has tájékán jelentkezik. Jellemző tünete a bőr alatt megjelenő dudoros, hepehupás réteg, mely komoly esztétikai problémát jelent.


Mi a cellulitisz?

A bőr hálószerűen tapad az izmokhoz. Az itt kialakuló zsírszövet tölti fel a bőr és az izom közti térközt.
A szakemberek túlnyomó része úgy véli, hogy a cellulitisz hátterében a bőr és az izomzat közötti réteg kollagén- és elasztinszálai között felhalmozódott zsír, szövetek közötti folyadék, toxinok, és méreganyagok állnak. Ezeknek a nemkívánatos anyagoknak a „csapdába esése”okozza a jellegzetes gödröcskéket, csomókat az erre hajlamos területeken, megszomorítva nagyon sok nő életét.

A cellulituszos bőr szerkezete Az egészséges bőr szerkezete

Ezek a területek könnyen felismerhetők arról is, hogy általában hideg tapintásúak, mivel a vérkeringés itt általában kevésbé élénk, s a méreganyagok kiszűréséért felelős nyirokrendszer sem működik megfelelően. Mindezek a tényezők együttesen okozzák a celluitisztől szenvedő területek szivacsos rugalmatlanságát, és egyenetlenségét.


Hogyan ismerhető fel?



Ha testünk valamely részén hüvelyk- és mutatóujjunk közé csípünk egy bőrdarabot és azon narancshéj-szerű barázdák láthatóak, sajnos meg kell barátkoznunk a cellulit, azaz a narancsbőr fogalmával.



A narancsbőrös állapot 3 fázisa:

  • amikor összeszorítva jelentkezik a narancsbőr,
  • amikor állva már magától is látható,
  • amikor fekve és állva is látható a narancsbőr.


Mi okozza?

  • Nem megfelelő táplálkozás miatt túl sok toxin, zsír kerül a szervezetbe, ami megterhelő feladatot ró a méregtelenítő- és emésztőrendszerre. A fokozott feladatnak nem tudnak eleget tenni, ami a méreganyagok és zsír felhalmozódását okozza.
  • A stressz és a mozgáshiány következtében a bőrszövet alatti izmok elveszítik feszességüket, a vér- és nyirokkeringés pedig lelassul. A középkorúak életében az elerőtlenedés egyik oka a fokozatos izomvesztés. Sokan nem tudják, hogy életünk minden évtizedében kb. 2,5 kg-nyi izomszövetet veszítünk el!
  • Örökletes tényezők.
  • Hormonális hatások is okozhatják, így a fogamzásgátló tabletták, hormonpótló terápiák, hormonszennyezett élelmiszerek is állhatnak a hátterében.

Csodaszer sajnos nem létezik a narancshéjbőr ellen, a harc csak akkor eredményes, ha egyszerre több módszert vetünk be. A végső cél a nyirokáramlás helyreállítása persze, de ehhez teljes életmódváltásra van szükség.



Mi a megoldás a cellulitisz ellen?

A legjobb stratégia a következő három összetevőből áll:

1. A vérkeringés fokozása
Az érintett testrész masszírozása simábbá és feszesebbé teszi a bőrt, fokozza a vérkeringést.

2. Megfelelő étrend

Erről az Egészséges táplálkozás címszó alatti cikkeinkben olvashat bővebben.

3. Testmozgás

Jó, ha a masszírozást kiegészítjük legalább heti kétszeri mozgással, mert ahol az izom fejlődik, ott a zsír leépül! Ajánljuk Önnek Kezdő futóknak szóló edzéstervünket. A kocogás, futás erősíti az izmokat, segíti a méregtelenítést.

4. Méregtelenítés

Felgyorsíthatjuk a méreganyagok távozását szervezetünkből a különböző méregtelenítési technikákkal.


Narancsbőr elleni combmasszázs


A masszázs javítja a vér- és nyirokkeringést, simábbá és feszesebbé teszi a bőrt. Hatását fokozza a kezelés során felhasznált speciális anti-cellulitisz masszázsolaj. A várt eredmény elérhető rendszeres és kitartó masszázzsal és életmód változtatással!
Ha a narancsbőr kemény, erőteljes mozdulatokkal felpuhítható, az érintett terület vérellátása javítható. Ha lágy és vizes, akkor gyengébb mozdulatokkal kell serkenteni a nyirokkeringést. Az eredményt a következő két illusztrálja. A zsírt, szövetek közötti folyadékot és toxinokat tartalmó csomók száma a kitartó kezelések és életmód változás következtében jelentősen le fog csökkeni a szervezetben.


A következő masszázst mindkét combján végezze el:


A masszázs elkezdése előtt ismerje meg a különböző masszázs alapfogásokkal.

1. A két tenyere között melegítse fel az anticellulitisz masszázsolajat. Fontos, hogy tudja, csak akkor hat, ha mélyen belemasszírozza a bőrfelületbe, ugyanis nagyfokú vérbőségre van szükség ahhoz, hogy a hatóanyagok mélyen felszívódjanak.
Egyik kezét a másik után felhasználva határozott mozdulattokkal simítsa végig többször a combot a térdtől felfelé haladva. Kövesse lábának körvonalát. Amikor mindkét keze a comb felső részéhez ér tegye vissza őket a kiinduló helyzetbe. Addig ismételje a mozdulatsort, amíg fel nem melegítette az egész combját.

2. Gyúrja át az egész combot térdtől felfelé. Mély fogásokkal emelje ki, nyomja össze és tolja az izmot egyik kezétől a másikig. A legegyszerűbb, ha sorban egymás után végigmasszírozza a comb tetejét, élét, oldalát és az alsó részét.


3. A térdtől kiindulva kezdje el körkörös nyomó mozdulatokkal átmasszírozni a combját.

4. Gyengén ütögesse végig a combját ököllel. A csuklója legyen laza, hogy élénkebben tudjon ütögetni. Ez a gyakorlat kitűnően fokozza a vérkeringést.

5. A nyirokkeringés fokozása érdekében kezei váltogatásával ritmikusan simítsa végig többször a combját a törzs irányába.

Ne adja fel, az eredményhez kitartás kell!

A cellulitisz kezelése komoly erőfeszítést, nagy türelmet és kitartást igényel. A szabályok szigorú betartása mellett is legalább 3 hónap szükséges a valóban látványos eredmény eléréséhez. Az előrehaladottabb stádiumoknál pedig akár fél évig is eltarthat a folyamat. Ám nem elég a várt eredményig eljutni, azt nagy gondossággal meg is kell tudni őrizni, ez pedig további kitartó masszázst, sportot, megreformált étrendet. Az eredmény azonban kifizetődő: erősödő immunrendszer, izomzat, vékonyabb derékbőség. Ne adja fel, idővel örömmel néz majd a tükörbe!
Hozzászólások
Keresés
ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ  - cellulitisz????   |2010-10-20 00:15:53
A cellulitisz, ahogy az "itisz" vég mutatja, gyulladt állapotot takar,
amit NEM SZABAD masszírozni. Egy valamirevaló cellulit masszázs tanfolyamon az
első dolog, ami elhangzik, hogyha valaki azt mondja, hogy cellulitisz masszázs,
annak a tudása fabatkát sem ér, ordítva meneküljünk... Ezenkívül az oldalon
megjelenő, állandóan újrainduló hajreklám rettenetes! Ahh.
A hozzászólás a regisztráció után válik lehetõvé!

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

 
________________________
Joomla extensions and Joomla templates by JoomlaShine.com
Joomla extensions and Joomla templates by JoomlaShine.com
Joomla extensions and Joomla templates by JoomlaShine.com

PolarSys Honlapkészítés