|
| Bokarándulás |
|
A boka sérülékenysége anatómiai tulajdonságaira vezethető vissza. A bokaízület ugyanis nincs izmokkal körülpárnázva, mint a csípő és a térd, így sérülékenyebb és instabilabb.
|
|
A bokaízületet a lábszárcsontok, és az ugrócsont alkotja. Amikor a lábszár és a lábfej behajlik, az ugrócsont egyre keskenyebb része érintkezik a bokavillával, ami tovább csökkenti a boka stabilitását. Ez a stabilitáshiány valamilyen rossz mozdulattal, balesettel társítva okozza a bokarándulást, ami a boka ínszalagjainak sérülésével jár. Ez akkor következik be, amikor lépés közben a boka kifelé mozdul el, a talp pedig ugyanakkor befelé fordul.
hirdetés
Tünetek
A végtagízületben a lábfej kifordulása, a boka külső felszínén futó ízületi tokszalag meghúzódásával, súlyos esetben szakadásával járhat. A balesetet éles, minden mozgatási kísérletre fokozódó fájdalom kíséri, a beteg járásképtelenné válik. A boka feldagad, azaz ödémás, (vizenyős) lesz, valamint vérömleny (hematómia) is kialakulhat, ami kékes elszíneződéssel jár. Súlyos esetben a bokatörés kizárásához röntgenvizsgálat szükséges.
Kezelés
A boka sorsát az határozza meg, hogy a szalagok mennyire sérültek. Súlyosabb esetben, amikor elszíneződés is látható, ajánlatos orvoshoz menni. A pontos diagnózis felállításában fizikális és röntgenvizsgálatok segítenek.
Legfőbb cél a fájdalom és az ödéma megszüntetése. Hasznos lehet hideg vizes borogatás vagy az ízület jegelése. Amennyiben a szalagok megnyúlása igazolható, tehát szakadás nem történt, elegendő a bokát rugalmas pólya, esetleg gipsz segítségével rögzíteni, valamint a sérült végtagot felpóckolni. A boka pihentetése lehetővé teszi a szalagok számára a visszazsugorodást, így nem károsodik az ízület stabilitása.
Fájdalomcsillapítók is segítséget jelenthetnek a fájdalom csökkentésében. A boka fájdalommentessé válása után hasznos lehet a rendszeres gyógytorna és fizikoterápia, mert a sokáig mozdulatlanságra ítélt ízület így hamarabb vissza tudja nyerni mozgásképességét.
Műtéti beavatkozás kizárólag szakadt szalagok esetén javasol az orvos. Az eredeti állapot ugyanis helyreállítható a szalagok összevarrása által, így a boka újra stabillá válik
Megelőzés
- A bokarándulás gyakori ismétlődése azért van, mert a korábbi balesetek során megnyúlt ínszalagok kevésbé stabilan rögzítik az ízületet. Az újabb rándulás megelőzésében segítséget jelenthet a gumizokni vagy fásli!
- Célzottan erősíthetjük tornával a gyenge izmokat!
- Sportolás előtt mindig alaposan melegítsünk be!
- Adjunk elegendő időt a gyógyulásra a sérült bokánknak!
|
