Narancsos tőkehal


A tőkehal B-vitaminokat, a narancs és a zeller C vitamint, az olíva E vitamint tartalmaz.



Hozzávalók:

Tőkehal - filé is jó
1 narancs
1 evőkanál olívabogyó
Zellerlevél
Petrezselyem zöldje
Extraszűz olívaolaj
Csípős vagy édes paprika ízlés szerint



Elkészítése

A tőkehalat főzzük kb. 20 percig, csöpögtessük le és hagyjuk kihűlni, majd ha már langyos, vágjuk kockákra és helyezzük egy salátástálba. Adjuk hozzá az apróra vágott zellert és petrezselyem zöldjét, majd a hámozást követően szintén felkockázott narancsot, végül a kimagozott olívabogyót is. Locsoljuk meg az olívaolajjal és fűszerezzük egy csipetnyi csípős paprikával. Szükség esetén sózzuk meg, jól keverjük össze.

hirdetés


Kapcsolódó anyagok:

Egészséges receptek gyűjteménye
Egészséges Táplálkozás alapjai tudástár

Egészséges életmód
Hozzászólások
Keresés
A hozzászólás a regisztráció után válik lehetõvé!

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

 
________________________
Joomla extensions and Joomla templates by JoomlaShine.com
Joomla extensions and Joomla templates by JoomlaShine.com
Joomla extensions and Joomla templates by JoomlaShine.com

PolarSys Honlapkészítés