Töltött kel



Hozzávalók 4 főre:

  • 1 középnagyságú - kb. 1 kg-os kelkáposzta
  • 40 dkg darált hús
  • 10 dkg rizs
  • bors
  • 4 dkg liszt
  • olaj
  • 1 kanál tejföl





Elkészítés:


A kelkáposztát vízsugárral jól megmossunk, és egészben hagyunk. A darált húst a rizzsel összekeverjük, sót, borsot adunk hozzá. A kel leveleit vigyázva szétválasztjuk, és a tölteléket egyenletesen elhelyezve közzé rakjuk.

Az egészet cérnával átkötözzük és egy mély lábasban forró sós vízbe téve kb. 1 óráig lassan főzzük. A lisztből olajon világos rántást készítünk, amivel a levét berántjuk. Tálaláskor a kanál tejfölt hozzáadjuk a levéhez. A kelfejet lapát segítségével kiemeljük, a cérnát lefejtjük róla, kerek főzelékes tálba helyezzük, cikkekre vágjuk és a levét köréje öntjük.

1.Megtöltjük a kelt 2. Átkötözzük cérnával
3. Rántást készítünk 4. Tejfölt adunk hozzá

Elkészítési idő: kb. 1 óra 30 perc

hirdetés


Kapcsolódó anyagok:

Egészséges receptek gyűjteménye
Egészséges Táplálkozás alapjai tudástár

Egészséges életmód



Hozzászólások
Keresés
A hozzászólás a regisztráció után válik lehetõvé!

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

 
________________________
Joomla extensions and Joomla templates by JoomlaShine.com
Joomla extensions and Joomla templates by JoomlaShine.com
Joomla extensions and Joomla templates by JoomlaShine.com

PolarSys Honlapkészítés