Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.
Menü

A vércsoport diéta

A vércsoport szerinti diéta nem a plusz kilók leadását célozza meg, hanem az egészségesebb táplálkozást, ennek ellenére ma már sokan bevált módszerként kezelik.

A vércsoport szerinti diéta alapja az egyes tápanyagok elkülönítése. Mivel az egyes vércsoportok szülöttei más-más tápanyagokat képtelenek megemészteni, a helytelen táplálkozás túlsúlyhoz vezethet. Ha azonban egészségesen, saját szervezetünk igényeinek megfelelően táplálkozunk, nemcsak az elhízást kerülhetjük el, de a már lerakódott plusz kilóktól is könnyebben megszabadulhatunk.

A vércsoport diéta lényege


Peter D'Amo, a diéta megalkotója szerint minden vércsoport más és más jellemzőkkel rendelkezik. Nem csak fizikai adottságukban, de gondolkodásmódjukban, mentalitásukban is különböznek. Emiatt tápanyag igényük, s emésztésük is különböző. Míg a "0" vércsoport szülöttei el sem tudják képzelni, hogy egy ebéd hús nélkül is laktató legyen, addig az "A" vércsoportúak számára ez a fajta táplálkozás érthetetlen, s nem is előnyös.


A "0" vércsoport táplálkozása


A "0" vércsoport tagjai energikus vezéregyéniségek, szinte egyetlen pillanat nyugtuk sincs. Ha kénytelenek egyhelyben várakozni, akkor is állandóan izegnek-mozognak. Magabiztos, társaságkedvelő emberek, szinte minden esetben logikusan gondolkodnak.


Ajánlott élelmiszerek:

  • Kecskesajt
  • Borjú- és marhahús
  • Hagymafélék, karalábé, brokkoli
  • Bab, rizs, dió, tökmag
  • Zöldfűszer, kömény, petrezselyem, bors és fokhagyma
  • Hering, lazac, tonhal


Kerülendő tápanyagok:

  • Füstölt ételek
  • A legtöbb tejtermék
  • Búza- és kukoricatartalmú ételek
  • Eper, narancs, sárgadinnye
  • Avokádó, káposzta, karfiol
  • Burgonya, édességek


Az "A" vércsoport táplálkozása


Az "A" vércsoportba tartozó emberek igen találékonyak. Rendkívül igényesek, nem egyszer maximalisták. A stressz, a rossz környezet, s az idegesség nagyon megviseli őket. Táplálkozásukban a zöldségek játszák a legfontosabb szerepet.


Ajánlott élelmiszerek:

  • Szója, lencse, bab
  • Brokkoli, káposzta, tökfélék
  • Ponty, szardínia, lazac
  • Kecsketejből készült tejtermékek
  • Zöldfűszerek, mustár, gyömbér
  • Áfonya, meggy, mazsola, barack, szilva


Kerülendő tápanyagok:

  • Húsfélék, burgonya
  • Teljes kiőrlésű liszt, búzakorpa
  • Padlizsán, káposzta, paprika
  • Kesudió, pisztácia
  • Bors


Az "AB" vércsoport táplálkozása


Az "AB" vércsoport szülötte érzelmes és rendkívül szenvedélyes. Barátságos típus, fejlett empatikus képességgel rendelkezik, s általában optimista.


Ajánlott élelmiszerek:

  • Nyúl, pulyka, bárány
  • Rizs- és búzafélék
  • Zöldfűszerek, torma, kömény
  • Sovány tej, kecske- és tehénsajtok
  • Szójafélék
  • Vanília, fahéj
  • Szinte bármelyik zöldség és gyümölcsfélét fogyaszthatja


Kerülendő tápanyagok:

  • Borjú, marha, sertés
  • Füstölt lazac
  • Nemespenésszel érlelt sajtok
  • Hüvelyes zöldségek
  • Kukorica
  • Banán, narancs, tökmag
  • Kapribogyó
  • Égetett szesz

 

A "B" vércsoport táplálkozása


A "B" vércsoportúak rendkívül kreatívak, s nem tűrik a korlátokat. Erős szabadságvággyal rendelkeznek, s lelkes szervezők.

Ajánlott élelmiszerek:

  • Vadhúsok, bárány
  • Tejtermékek
  • Lepényhal, pisztráng
  • Borsó, bab, padlizsán
  • Köles, rozsfélék
  • Alma, körte, eper
  • Zöldfűszer, gyömbér


Kerülendő tápanyagok:

  • Csirke-, sertés- és kacsahús
  • Kukoricaliszt, hajdina
  • Kagylófélék, tintahal
  • Füstölt lazac
  • Retek, paradicsom, tök
  • Rebarbara, fahéj


D'Adamo kísérletei során felfigyelt arra, hogy egyes emberek jobban kedvelik a húsféléket, míg mások inkább a vegetariánus étrendet követik. Kísérletei során ráébredt, hogy az egyes vércsoportba tartozók más-más élelmiszereket részesítenek előnyben táplálkozásuk során. Véleménye szerint ez nem a véletlen műve; testünk azokat az ételeket igényli, melyek számára valóban szükségesek.

A többi tápanyag csupán hátráltatja az emésztést, s a funkciók helyes működését. A vércsoport diéta ezen az elven alapul, s amellett, hogy segít a plusz kilók leadásában, az egészségmegőrzésben is fontos szerepet játszik.

 

Tartalomhoz tartozó címkék: vércsoport diéta vércsoport diéta

Keresés