A webáruházban a számodra is hatékony működéséhez kétféle sütit használunk.

Szükséges cookie-k
Ezek a cookie-k segítenek abban, hogy a webáruház használható és működőképes legyen, ezért ezeket nem lehet letiltani.

Marketing cookie-k
Ezek a cookie-k segítenek abban, hogy a Te érdeklődési körödnek megfelelő reklámokat és termékeket jelenítsünk meg a webáruházban. Ezeket a cookie-kat le tudod tiltani, de kár lenne, mert egy csomó jó dologról maradnál le.

Részletesebb információ az Adatkezelési tájékoztatónkban.

Kérjük ha egyetértesz, kattints az ELFOGADOM gombra. Köszönjük!

Fejfájás kezelése gyógynövényekkel

Fejfájás kezelése gyógynövényekkel

Fejfájás kezelése gyógynövényekkel A fejfájással rendszeresen találkozunk és ha nem is személyesen tapasztaljuk a környezetünkben biztosan akad olyan, aki fejfájásról panaszkodik. Egyes becslések szerint a népesség 15%-át hetente gyötri fejfájás. Ennek 90%-a tenziós, vagyis izomfeszülés okozta fejfájás, ami a nyaki területeken vagy a fejtetőn kiterjedő lüktető fájdalommal jár. A másik 10%-ba azok tartoznak, akik migréntől szenvednek és a fejbőr ereinek kitágulása majd összeszűkölése okozza a kellemetlen jelenséget. A migrén tünetei közé sorolhatók a látászavar, hányinger, hányás és lüktető fájdalom. A nőket sokkal nagyobb mértékben érinti a migrén, mint a férfiakat. Sokszor előfordul, hogy terhesség alatt vagy menstruáció előtt jelentkezik a migrén, ez a menopauza idején általában elmúlik. Azonban addig is, amíg a kínzó fejgörcsök jelentkeznek fontos enyhíteni a fájdalmat, hiszen a fejfájás ingerlékennyé tehet, kihatással van a szellemi munkánkra, koncentrálóképességünkre és az életminőségre is.

A fejfájással rendszeresen találkozunk és ha nem is személyesen tapasztaljuk a környezetünkben biztosan akad olyan, aki fejfájásról panaszkodik. Egyes becslések szerint a népesség 15%-át hetente gyötri fejfájás. Ennek 90%-a tenziós, vagyis izomfeszülés okozta fejfájás, ami a nyaki területeken vagy a fejtetőn kiterjedő lüktető fájdalommal jár. A másik 10%-ba azok tartoznak, akik migréntől szenvednek és a fejbőr ereinek kitágulása majd összeszűkölése okozza a kellemetlen jelenséget. A migrén tünetei közé sorolhatók a látászavar, hányinger, hányás és lüktető fájdalom. A nőket sokkal nagyobb mértékben érinti a migrén, mint a férfiakat. Sokszor előfordul, hogy terhesség alatt vagy menstruáció előtt jelentkezik a migrén, ez a menopauza idején általában elmúlik. Azonban addig is, amíg a kínzó fejgörcsök jelentkeznek fontos enyhíteni a fájdalmat, hiszen a fejfájás ingerlékennyé tehet, kihatással van a szellemi munkánkra, koncentrálóképességünkre és az életminőségre is.

Sokszor előfordult, hogy nincs kéznél azonnali segítség vagy nem akarnak egyből gyógyszerhez nyúlni. Ilyenkor nem megoldás tűrni a fájdalmat, a konyhából és a kertből számos gyógynövény segítségünkre lehet a fejfájás elmulasztásában.

Fűzfa (Salix-fajok)

Cikkeink rendszeres olvasói már biztosan találkoztak a fűzfa kéreg fájdalomcsillapító hatásával, amelyről sokszor írtunk. Most ismét előszeretettel ajánljuk, hiszen a fűzfakéreg rendelkezik az aszpirin tartalmú szalicinnel, amelynek hatóanyagát használták a szintetikusan előállított aszpirinhoz. A háborúk idejében gyógyszerhiány során fűzfakéregből készítettek fájdalomcsillapítót. Napjainkban a szakértőkből álló német E-Bizottság 60-120 mg-os adagban ajánlja a szalicint, ami 1-1,5 teáskanálnyi fehér fűzfakérget jelent. A szalicin 86 százaléka felszívódik a tápcsatornában, ezért még órákig a szervezetben marad. Fontos, hogyha allergiás az aszpirinre, vagy gyomorfájást okoz, akkor a fűzfakéregnél is jelentkezhetnek ezek a tünetek. Azonban Leon Chaitow, brit természetgyógyász szerint a fűzfakéreg sokkal kíméletesebb a gyógyszer formájában kapható aszpirinnél. Gyermekeknél influenzás vagy náthás fejfájás esetén nem javasolt aszpirint adni semmilyen formában, hiszen fennáll a májat és agyat károsító Reye-szindróma kialakulásának veszélye.

Őszi margitvirág (Tanacetum parthenium)

Az őszi margitvirág rendkívül hatásos migrén ellen. Ezt az állítást a Harvard Egyetem orvosi  kara is megerősíti, amely a Harvard Medical School Health Letter című lapban leírja, hogy Angliában népszerű az őszi margitvirág leveleinek fogyasztása migrén ellen. Rossz hír, hogy ezek a levelek rendkívül rossz ízűek és a fogyasztók közel 20 %-nál jelentkezett szájfekély vagy száj és nyelvgyulladás. Mit tehetünk, ha szeretnénk elkerülni ezeket a kellemetlenségeket? A válasz egyszerű, készítsünk teát az őszi margitvirágból, viszont nem szabad forralni, mivel a benne lévő partenolidok forrázás által lebomlanak. Az őszi margitvirág fogyasztható kapszula formájában is.

Csípős csilipaprika (Capsicum-fajok)

A csípős csilipaprikában megtalálható a kapszicin, amely kiváló fájdalomcsillapító, hiszen külsőleg gátolja a P-anyag tevékenységét, amely a fájdalomingerület átvitelében működik közre. Ezenkívül rendelkezik az aszpirinhez hasonló szalicilát vegyületekkel. Egy kutatás során kiderült, hogy a kaszpicin hatásos a migrénhez hasonló, úgynevezett cluster fejfájás megelőzésében.

Babérlevél (Laurus nobilis)

A migrénes fejfájás kialakulásának oka ismeretlen, azonban sok jel arra utal, hogy köze van a vérlemezkékből kibocsátott szerotonin vegyületnek. A babérlevél gazdag partenolidoknak nevezett vegyületet tartalmaz, amely gátolja a vérlemezkék szerotonin vegyület kibocsátását.

Fokhagyma (Allium sativum) és vöröshagyma (A. cepa)

Ahogy fentebb írtuk a vérlemezkéknek szerepe van a migrén kialakulásában. A vérlemezkék működése fontos a szervezet számára, hiszen elősegítik a véralvadást, amely sérüléskor, vágáskor igen hasznos. Ugyanakkor a vérlemezkék működésének mérséklése segíthet a migrén megelőzésében. A fokhagyma és a vöröshagyma vérhígító, ezáltal bizonyos szinten hátráltatják a vérlemezkék funkcióját. Ez semmilyen egészségügyi problémával nem jár a vérlemezkéket tekintve, viszont segítenek elmulasztani a migrénes fejfájást és megelőzni a szívrohamot.

Ginkó (Ginkó biloba)

A ginkó kivonat híresen javítja a memóriát, serkenti az agyműködést, mivel javítja az agy vérellátását. Ez az áldásos tulajdonsága a fejfájásnál is hasznukra lehet, hiszen az agy vérellátásnak javításával a fejfájás is megszűnhet. A ginkót legegyszerűbb kapszula formájában szedni napi 60-240 mg-os mennyiségben. Drogériákban és patikákban könnyen beszerezhető. Nem javasolt túlzásba vinni a fogyasztását, mivel hasmenést, ingerlékenységet és nyugtalanságot okozhat.

Ligetszépe (Oenothera biennis)

A Ligetszépe gyógynövény fenil-alanin nevű fájdalomcsillapító vegyületet tartalmaz, amelynek fogyasztása segít elmulasztani a fejfájást. Fenil-alanin vegyületben gazdag a napraforgó, vízitorma, kajánbab, disznóparéj, lencse, földimogyoró és még sok már növény, amely hatékony megoldás lehet fejfájás esetén.

Gyömbér (Zingiber officinale)

A gyömbér fejfájás elleni hatékonyságát egyelőre nem tudjuk kutatásokkal alátámasztani, azonban a gyömbérnek sok féle jótékony hatása ismert. A gyömbér fogyasztható reszelve, tea formájában és kapszulában is. Javasolt kipróbálni fejfájás ellen, immunerősítő tulajdonságát tekintve a szervezet mindenképp hálás lesz érte.

Citromfű (Melissa officinalis)

Norman G. Bisset, a Londoni Egyetem King’s College-ának gyógyszertan professzora úgy véli a citromfű hatékony gyógymód a fejfájás elmulasztásában. Emellett a német E-Bizottság is letette a voksát a citromfű mellett. Ezt tudva biztosak lehetünk benne, hogy eredményes gyógynövény fejfájás ellen, amelyből finom tea készülhet.

Borsmenta (Mentha piperita)

Az illóolajok sok tekintetben jótékony hatással vannak a szerveztre. Némelyik nyugtató, fájdalomcsillapító hatású. A bormentában lévő mentol enyhíti a fájdalmat, ezért javasoljuk, hogy fejfájás esetén elegyítse növényi olajjal és masszírozza be vele a halántékát, illetve a fájdalmas pontokat. Ezt levendula- és rozmaringolajjal még meg lehet spékelni a biztos hatás érdekében.

Kakukkfű (Thymus vulgaris)

A kakukkfű borogatás formájában kiváló nyak- és hátizomfájdalmakra, amelynek sokszor a fejfájás lehet következménye.

Kövérporcsin (Portulaca oleracea)

Egy kutatás során gyakori fejfájással küzdő pácienseknél magnéziumhiányt mutattak ki. Ebből kifolyólag több táplálkozás szakértő úgy gondolja, hogy több magnézium bevitelével megszüntethető a kellemetlen tünet. A kövérporcsin gazdag magnéziumforrás, ezenkívül a búza, hüvelyesek, zöldbab, mák, zab, szintén tartalmaz magnéziumot.

Kurkuma (Curcuma vulgare)

A kurkuma és benne a kurkumin vegyület gyulladásgátló hatóanyagot tartalmaz, ebből kifolyólag érdemes kipróbálni migrén ellen is.

Vrádics (Tanacetum vulgare)

Jótékony hatása hasonló az őszi margitvirágéhoz, hiszen mindkét gyógynövény tartalmaz partenolidokat, amelyek segítenek a migrén megelőzésében.  

Tartalomhoz tartozó címkék: gyógynövény gyógynövények
Az oldal tetejére