Vashiány okozta hajhullás

A vas létfontosságú elem szerveztünk számára, hiszen fontos szerepe van a vér oxigénszállításban és tárolásban, valamint javítja a testi erőnlétet, serkenti a máj méregtelenítő funkcióját. Ezenkívül hatással van a növekedésre és az energiaszintre is. A vashiány kellemetlen betegségeket okozhat, többek között intenzív hajhullást idézhet elő. Cikkünkben utánajárunk, hogy miről ismerhető fel a vashiány okozta hajhullás és mit lehet tenni ellene.

Vas szerepe a szervezetben 

Egy átlagos ember szervezetében kb. 4-5 gramm vas található, amely főként a hemoglobin és a mioglobinban raktározódik. A hemoglobin a vörösvértestekben található óriásmolekula, amely az oxigén- és a szén-dioxid szállításáért felel. Ennek a folyamatnak nélkülözhetetlen alkotóeleme a vas, amely a fehérjékhez kötődik. A mioglobin olyan fehérje, amely az izomsejtekben van jelen és a sejtek anyagcserefolyamatainak működésében vesz részt.

Ezenkívül a vér színét is a vérben lévő vas oxidációs állapota határozza meg. Amely vér oxigénben gazdag, világos piros színű, amelyik pedig szén-dioxidban gazdag sötét bordó színben játszik. A csontokban, májban szintén nagy számban található vas, amely a vérképzéshez szükséges. Mindez arra utal, hogy a vas létfontosságú elem az élethez, azonban a szervezet magától nem képes előállítani. Pótlására folyamatosan szükség van, amit helyes táplálkozással és vasban gazdag ételek fogyasztásával tehetünk meg.

Vashiány jelei

Amennyire fontos szervezetünk számára a vas, annyira szembe tűnő hiánya is. A vészjelzést bőrünk és hajunk állapotának romlása is beindíthatja, de természetesen a rossz közérzet, sápadtság, fáradékonyság, székelési nehézségek szintén gyanút kelthetnek vashiányra. Míg a sápadtságot és a fáradékonyságot sokan az időjárásra fogják, vagy épp a testi-lelki leterheltségre, addig a hajhullás ténye sokkal ijesztőbb jelenség számukra. A hajhullás jelentős csorbát ejt az önbizalmon, amely megnehezíti az emberi kapcsolatok kialakítását, valamint a munka során is komoly frusztrációt okozhat. A vashiány okozta hajhullás a diffúz hajvesztési típusok közé sorolható, amely azt jelenti, hogy kialakulása esetén a fejbőr egész területéről egyenletes mértékben, elszórtan hullik a haj. Ugyanakkor visszafordítható jelenségről van szó, hiszen a vas pótlásával a hajhullás megáll és elkezdenek új hajszálak serkenni, majd néhány hónap alatt a haj visszanyerheti eredeti tömegét. Mindemellett azonban a hajhagymák és a hajállomány mielőbbi teljes regenerálódása céljából ajánlott a DR. IMMUN 25 gyógynövényes Hajkúra alkalmazása, hiszen a készítmények összetevői a természet erejével hatékonyan támogatják a hajhagymák regenerációját, és fokozzák a fejbőr egészséges vérellátását. A 25 gyógynövény alkotóelemei javítják a hajképző mátrix sejtek anyagcsere folyamatait, ezáltal a véráramon keresztül több oxigén és értékes tápanyag képes szívódni a fejbőrben, a hajképzés helyén. A hajhagymák táplálása lehetővé teszi, hogy a hajat alkotót keratinocita sejtek megfelelő ütemben és mennyiségben termelődjenek. A DR. IMMUN 25 gyógynövényes Hajcseppek és Hajsampon együttes használata intenzíven regenerálja a hajat, és alkalmazásuk során kiválóan kiegészítik egymás hatását a hajápolásban.  

Vashiány tünetei:

• Sápadtság,
• Törékeny haj, köröm
• Ellenállóképeség csökkenése
• Erős szívdobogás
• Fáradékonyság
• Bőrszárazság,
• Rendszeres hasmenés, szorulás

Mi idézhet elő vashiányt?

Egy felmérés szerint napi 14 mg vas bevitelre lenne szükség a szervezet számára, amit étkezés során húsokból, tejből, tojásból, spenótból nyerhetünk ki.  A nőknek a menstruáció ideje alatt kétszer ennyi mennyiségre van szükségük és naponta legalább 50 mg-ra terhesség idején. A fiataloknak naponta 20-28 mg vas elegendő. Sajnos ritka, hogy ez a mennyiség valóban bekerül a szervezetbe, ezért igen nagy a vashiányos betegek aránya. A rendszertelen étkezés, az evési zavarok (pl. bulimia, anorexia), extrém diéta, vegán étrend okozhat vashiányt. Előfordulhat, hogy a vas bekerül a szervezetbe, azonban a felszívódási zavarok, anyagcsere betegségek akadályozzák a vas beépülését. Vannak olyan ásványi anyagok, amelyek kifejezetten akadályozzák a vas felszívódását, ilyen a kalcium és annak oxalátsói.

Nők esetében gyakoribb a vashiány, ennek oka a menstruáció, hiszen havonta nem kis mennyiségű vér távozik a szervezetből. Természetesen a vérvesztés műtét vagy baleset során is bekövetkezhet, amelynek későbbi következménye szintén lehet vashiány.

• Véradás
• Menstruáció ( jelentősebb havi vérvesztés)
• Intenzív sport
• Vegetáriánus táplálkozás
• Szoptatás
• Terhesség
• Felszívódási zavarok
• Gyomorbetegség
• Daganatos megbetegedés

Vas túladagolás lehetséges?

Igen, kialakulhat vas túladagolás, azonban inkább a kisgyermekek veszélyeztetettek, akik elől a vastabletták, étrendkiegészítők gondos elzárása javasolt. Felnőtt korban a vas túladagolás egy ritka anyagcsere betegség következménye lehet. A vasmérgezés az émelygésről, hányásról, hasmenésről, hasi fájdalmakról és görcsökről lehet felismerni.  A mérgezést követően rövid javulás után 8-25 órára rá vérnyomásesés, vérzés, sárgaság, vagyis a máj károsodása alakul ki. A szervezetben a mérgezés hegesedést okoz, amely néhány héten belül a máj és a belek visszafordíthatatlan károsodását is előidézheti. A vastúladagolás májzsugorodást okoz. Ilyen esetben a korai szakaszban a hányás, gyomormosás is segíthet és a károsodás - a szervezetből való ürítés által megelőzhető.

Vasforrások:

Egészséges emberben a vas 70-80 százaléka "aktív vas", 20-30 százaléka raktározott vas, amelynek legnagyobb része a májban és a csontvelőben található. Ha azonban étkezéseink során nem veszünk magunkhoz folyamatosan kellő mennyiségű vasat, ezek a raktárak előbb vagy utóbb kimerülnek, ami enyhébb-súlyosabb következményekkel jár.
Vannak a vas felszívódását segítő és gátló elemek, élelmiszerek. Segíti a felszívódást a C-vitamin, narancslé, húsok, réz, kobalt, mangán. Gátolják a felszívódást a savlekötők, a csersav tartalmú tápanyagok, így a kávé, tea, de a gabonamagvak korpájában lévő fitátok, mivel a vassal oldhatatlan komplexet képeznek. A B-vitaminok pedig a hatás kifejtésében támogatják az ásványi anyagot.